宮崎で体験できるアクティビティガイド｜水遊び・サーフィン・ダイビングを満喫
宮崎の体験は『南国の海』が主役。一年を通して波がよく、青島・日南海岸はサーフィンの聖地です。初心者向けスクールやSUP、カヌーなど、温暖な気候のなかで海あそびを満喫できます。
（kino canoe）
美郷レイクランドの穏やかなダム湖で、木のカヌーとSUPの両方を気軽に体験できます。3歳から80歳まで参加可能なので、家族全員で水遊びを楽しめるのが魅力。カヌーに乗って水面を静かに滑る感覚と、SUPで湖をバウンスして進む爽快感の両方を味わえます。レンタル品や保険、ガイド料、ドリンクがすべて料金に含まれているので、手ぶらで参加できます。
| 項目 | 内容 |
| 料金 | 14,000円〜（ファミリープラン） |
| 所要時間 | 約2時間30分〜3時間 |
| アクセス | 美郷レイクランド（〒883-1101宮崎県東臼杵郡美郷町西郷田代5812-1） |
| 予約 | アソビュー！で受付中 |
※駐車場あり（予約不要）。開始時間：09:00／13:00。最新情報は公式サイトでご確認ください
（ハイサーフ（初心者専門））
宮崎の代表的なサーフポイント・木崎浜と青島ビーチでレッスンを受けられます。6歳から65歳までが対象で、初心者向けに徹底した少人数制スクールを開催。陸上で基本姿勢やパドリング、テイクオフを練習してから海に出るので、サーフボードの扱いに不安な方でも安心です。ボード・ウェットスーツレンタルと温水シャワーがすべて込みなので、濡れた体をそのままリフレッシュできます。
| 項目 | 内容 |
| 料金 | 6,500円〜 |
| 所要時間 | 約2時間〜 |
| アクセス | ハイサーフ（〒889-2161宮崎県宮崎市加江田4710-13）／JR日南線「曽山寺駅」から徒歩約10分 |
| 予約 | アソビュー！で受付中 |
※駐車場あり（予約不要）。開始時間：09:00／14:30。現地払い・オンライン決済対応
（ハイサーフ（トリッププラン））
朝から夕方まで約6時間かけて、波の変化を感じながらサーフィンスキルを磨けます。木崎浜と青島ビーチの両エリアで開催でき、当日のコンディションに応じた最適なポイントを選定。波乗りルール、ボード基本姿勢、パドリング、テイクオフまで段階的に学べます。朝日が昇る海辺でのレッスンから、夕方の波まで、宮崎の海の表情を1日かけて楽しむ贅沢な体験です。
| 項目 | 内容 |
| 料金 | 8,300円〜 |
| 所要時間 | 約6時間〜 |
| アクセス | ハイサーフ（〒889-2161宮崎県宮崎市加江田4710-13）／JR日南線「曽山寺駅」から徒歩約10分 |
| 予約 | アソビュー！で受付中 |
※駐車場あり（予約不要）。開始時間はご希望をお知らせください。遠方への燃料費が加算される場合あり
（キラーサーフ宮崎（1.5時間コース））
青島の海をコンパクトに楽しみたい方向けの体験。1.5時間の短時間レッスンながら、ビーチでのイメトレから実際の波乗りまでをこなします。経験豊富なサーファーが安心安全にレッスンするため、初心者でも波に乗れる感覚を掴みやすい。GoPro動画オプション（1,000円）で体験の瞬間を記録できるのも嬉しいポイント。宮崎空港からわずか10分という好立地も魅力です。
| 項目 | 内容 |
| 料金 | 5,940円〜 |
| 所要時間 | 約2時間〜 |
| アクセス | キラーサーフ宮崎（〒889-2161宮崎県宮崎市大字加江田4877-1）／宮崎空港から約10分 |
| 予約 | アソビュー！で受付中 |
※駐車場あり（15台、予約不要）。開始時間：10:00／12:30／15:00。シャワー利用は別途100円
（キラーサーフ宮崎（2.5時間コース））
初めてのサーフィンでしっかり学びたい方向けの充実プラン。2時間30分かけて、波の見方から立ち上がる動きまで段階的にマスターできます。経験豊富なプロインストラクターが少人数制でサポートするため、個人差に合わせた指導が受けられます。青島の波を存分に感じながら、一生の思い出になるサーフィンデビューを実現します。
| 項目 | 内容 |
| 料金 | 6,930円〜 |
| 所要時間 | 約2時間30分〜 |
| アクセス | キラーサーフ宮崎（〒889-2161宮崎県宮崎市大字加江田4877-1）／JR日南線「曽山寺駅」から徒歩約10分 |
| 予約 | アソビュー！で受付中 |
※駐車場あり（10台、予約不要）。開始時間：10:00／15:00。シャワー利用は別途100円
（ひむか感動体験ワールド事務局（リバーカヤック））
北川水系小川の透明度抜群な清流をカヌーで下ります。水中から魚がはっきり見えるほどの透明度で、カヌーの上から水中の生き物を観察できます。岩場からの飛び込みなど、川遊びの楽しさもたっぷり。2歳から80歳まで参加でき、ドリンクサービスまで含まれた充実の体験。初めての川下りもインストラクターがサポートするので安心です。
| 項目 | 内容 |
| 料金 | 10,000円〜 |
| 所要時間 | 約2時間30分〜 |
| アクセス | 道の駅北川はゆま（〒889-0102宮崎県延岡市北川町長井5751-1）／東九州自動車道「北川IC」から約15分 |
| 予約 | アソビュー！で受付中 |
※駐車場あり（52台、予約不要）。開始時間：10:00／13:00／14:00。BBQオプション（4,000円／名）も提供中
（自然屋かわじん）
同じく北川水系小川を舞台にした、約5時間の充実したカヌーツアー。陸上での基本練習から始まり、上流への漕ぎ練習、約6キロのツーリングへと進みます。転覆時の対処法やライフジャケットを着しての泳ぎ方なども、楽しく川遊びをしながら習得。昼食（ホットサンド、コーヒー）、ガイド料、装備レンタルがすべて込みで、写真代も含まれているので、思い出を形に残せます。
| 項目 | 内容 |
| 料金 | 11,000円〜 |
| 所要時間 | 約5時間〜 |
| アクセス | 道の駅「北川はゆま」（〒889-0102宮崎県延岡市北川町長井5751-1）／東九州自動車道「北川IC」から約3分 |
| 予約 | アソビュー！で受付中 |
※開始時間：10:00。支払い方法は公式サイト参照。昼食・ドリンク・ガイド・レンタル・写真代がすべて込み
（LA・BOMBA宮崎）
日南市大堂津港から出発するボートダイビングで、宮崎の海の魅力を水中から体験します。10歳から参加でき、受付から体験まで丁寧にレクチャー。水中写真と動画がプレゼントされるので、色鮮やかな熱帯魚との出会いを記録に残せます。3時間〜3時間30分の体験で、海中の非日常を満喫できます。
| 項目 | 内容 |
| 料金 | 12,000円〜 |
| 所要時間 | 約3時間〜3時間30分 |
| アクセス | 大堂津港付近（〒889-3141宮崎県日南市大堂津２丁目12-8）／宮崎市内から約1時間25分 |
| 予約 | アソビュー！で受付中 |
※駐車場あり（予約不要）。開始時間：08:45／13:15。現地払い・オンライン決済対応。追加料金なしの全込み価格
（ひむか感動体験ワールド事務局（体験ダイビング））
延岡の海で本格的なスキューバダイビングに挑戦できます。クマノミやチョウチョウウオなどのフレンドリーな生き物が間近に迫り、ダイバーに人気の珍魚「カエルアンコウ」に出会える可能性も。10歳から参加でき、体験写真入りCDが付属。6月〜10月は水着で、11月〜5月はドライスーツでの潜水と、季節に応じた装備をご用意しています。
| 項目 | 内容 |
| 料金 | 22,000円〜 |
| 所要時間 | 約3時間30分〜 |
| アクセス | 延岡マリンサービス（〒882-0017宮崎県延岡市川島町3357-1）／JR日豊本線「延岡駅」から約10分 |
| 予約 | アソビュー！で受付中 |
※駐車場あり（無料、予約不要）。開始時間：09:30／13:00。温水シャワー完備。体験写真入りCD付属
（宮崎SeaQueen南郷ダイブセンター）
日南海中公園南郷の海で、初めてのダイビングに挑戦できます。熱帯魚との海中散歩が体験でき、12歳から60歳までが対象。丁寧な説明と着替え、移動を含めて約3時間で、海の世界への扉を開きます。1人でのご申込の場合はボート燃料チャージ（1,500円別途）が発生しますが、2人以上での予約なら燃料費も込みです。
| 項目 | 内容 |
| 料金 | 14,014円〜（1人申込時は燃料チャージ1,500円別途） |
| 所要時間 | 約3時間〜 |
| アクセス | 宮崎SeaQueen南郷ダイブセンター（〒889-3211宮崎県日南市南郷町贄波29-34）／JR日南線「南郷駅」から車で約8分 |
| 予約 | アソビュー！で受付中 |
※駐車場あり（10台、無料、予約不要）。開始時間：8:30／13:00。現地払い対応
宮崎県の水と自然を活かしたアクティビティは、初心者から上級者まで幅広く楽しめるものばかり。サーフィンデビューするなら青島エリア、清流でのカヌー体験なら延岡の小川、海中探検を望むなら日南エリアと、目的に応じてエリアを選べます。6月から10月の夏シーズンは波が比較的安定しており、ウェットスーツ不要で快適に水遊びできる時期。事前予約が必須なので、アソビュー！で早めにチェックして、このシーズンに宮崎の海を全身で感じてみてください。
